¿que necesitamos para mantener de manera sostenida nuestro compromiso con la práctica de actividades fisicas?
por favor
Respuestas
Lo que necesitamos para mantener sostenido nuestro compromiso con la practica de actividades física, primeramente es una adecuado nutrición o una ingesta de comida balanceada, de esta manera fortalecer con las fibras , minerales para la vitalidad de nuestro organismo.
Necesitamos mantener un ritmo de vida en movimiento ejercitarse calentar, de esta manera tendremos mayor resistencia en nuestras practicas y agotamiento reducido.
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Las actividades físicas son de suma importancia para mantener una buena salud, para mantener nuestro compromiso con la práctica de actividades físicas necesitamos:
- Tener disciplina y una fuerza de voluntad para cumplir con el compromiso
- Tener una buena alimentación y consumir mucha agua
- Planificar un horario que ayude a guiar las actividades físicas
- Plantear metas y objetivos alcanzables y sencillos, de esta manera podemos mantenernos motivados
¿Por qué es importante hacer actividades físicas?
Es fundamental realizar actividades físicas para cuidar nuestra salud tanto físico como mental.
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