PORFAAA AYUDAAA DOY CORONITA,PUNTOS, SIGO Y CORAZÓN. Dejo el video en los comentarioss
"NUTRICIÓN DEPORTIVA INTEGRATIVA Y SUPLEMENTACIÓN BÁSICA
Realizar un resumen de dos hojas mínimo de la charla de Nutrición en el deporte."
Respuestas
Respuesta:
Nutricion deportiva: La nutrición deportiva es una rama de la nutrición humana para personas que se especializan en deportes. La nutrición deportiva no olvidará el estándar básico de una dieta equilibrada todos los días para afrontar la carga de entrenamiento y favorecer la recuperación. A través de la nutrición deportiva, asesorar, orientar y educar a los deportistas sobre qué, cuándo y por qué deben consumir determinados alimentos u otros alimentos.
su importancia: Con una nutrición adecuada, mejorará en gran medida su condición física y recuperará su salud. El entrenamiento acompañado de una nutrición adecuada puede lograr una mayor intensidad y duración del trabajo, al igual que la nutrición debe ajustarse durante el descanso, lo que propicia una súper compensación y adaptación al ejercicio. Siempre digo que la nutrición deportiva no puede crear "supercampeones", pero es posible que algunos campeones nunca se conviertan en campeones porque no tienen la dieta y la hidratación adecuadas.
La suplementacion: Los suplementos deben clasificarse según su función. Es importante que antes de comprar 2 productos para la misma función (como recuperación), debamos elegir productos con diferentes funciones para maximizar nuestro nivel de entrenamiento. Si no descansamos o no comemos lo suficiente después, el entrenamiento intenso es inútil. Por lo tanto, dividimos los suplementos en las siguientes categorías: Mejora del rendimiento. Acelera la recuperación. Nutrientes esenciales. Incrementa la perdida de grasa. Optimización fisiológica.
Sin embargo no es recomendable consumir suplementos ya que puede causar problemas cardiacos o posibles deformidades si se toman en exceso o si el cuerpo no esta preparado para ese tipo de sustancias
Explicación:
dame estrellasss y corazon no seas kk on