Question

Tiempo de Recuperación entre cada ejercicio

Answer 1

Respuesta:

descanso

Explicación:

A grandes rasgos una recuperación completa requiere de 24 a 48 horas, 72 en algunos casos. En entrenamientos con cargas máximas o submáximas, cerca de tu 1RM, tus músculos necesitarán entre 48 y 72 horas para que puedas volver a someterlos al mismo esfuerzo y rindan al máximo

Answer 2

Respuesta:

5 a 7 minutos de tiempo o 5 a 6