Question

en la escuela Cómo se tratan los esguinces de tobillo

Answer 1

Respuesta:

el Colegio de Podólogos de Asturias recomendamos seguir el RICE:

1.-Reposo: Importantísimo. El esguince necesita de mucho reposo para su recuperación

2.-Ice (Hielo): Con la aplicación no directa del mismo conseguiremos reducir la inflamación. Es recomendable aplicarlo 2 o 3 veces al día  

3.-Compresión: Con el objetivo de limitar el movimiento y evitar el empeoramiento del esguince

4.-Elevación: De esta forma, la posible hemorragia así como los fluidos consecuentes a la inflamación drenarán de forma correcta y evitaremos su acumulación en el pie.

Explicación: