Respuestas
Respuesta:
Las uvas son ricas en antioxidantes, su índice glucémico no es alto, sino medio; son ricas en fibra en hidratos de carbono (17%) de rápida asimilación; contienen vitamina C y entre sus minerales destacan el potasio, el cobre y el hierro, aunque también calcio, fósforo, magnesio, manganeso, azufre y selenio
Explicación:
Respuesta: Las uvas son ricas en antioxidantes, su índice glucémico no es alto, sino medio; son ricas en fibra en hidratos de carbono (17%) de rápida asimilación; contienen vitamina C y entre sus minerales destacan el potasio, el cobre y el hierro, aunque también calcio, fósforo, magnesio, manganeso, azufre y selenio.
Explicación: Los antioxidantes presentes en las uvas, como el resveratrol, reducen la inflamación y pueden ayudar a proteger contra el cáncer, las enfermedades cardíacas y la diabetes. Además, son muy fáciles de incorporar a la dieta, pues podemos tomarlas frescas, congeladas, como zumo o incluso vino.
Beneficios de la uva negra
Mejora de la función cerebral. El consumo regular de uva negra ayuda a mejorar la concentración, la memoria, y el recuerdo verbal y espacial. ...
Mejora la salud cardíaca. ...
Mejora la visión. ...
Mantiene el cabello saludable. ...
Ayuda al sistema inmunológico. ...
Piel saludable. ...
Aumento de la calidad del sueño.