Question

I- Contesto
¿Qué es el calentamiento?
II- Cita
1- Beneficios del Calentamiento.
a.
b.
c.
2- Tipos de calentamiento.
a.
b.
3- Fases del calentamiento.

Answer 1

Respuesta:

beneficios del calentamiento:

Aumento del flujo sanguíneo general y de la musculatura en particular, lo que supone incrementar el aporte de oxígeno y mejorar la eliminación del dióxido de carbono. Aumento del ritmo cardíaco y de la actividad pulmonar, mejorando su capacidad y la utilización del oxígeno.

2Tipos de calentamiento:

Calentamiento general,Calentamiento específico,

Calentamiento dinámico,

Calentamiento preventivo.

Fases del calentamiento:

Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.

Fase de movilidad músculo-articular. Preparamos las articulaciones y los músculos para evitar lesiones.

Answer 2

Respuesta:

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