Los cuatro alimentos con mas alto contenido de vitamina B7
memechido35:
Esto incluye las nueces, los cacahuetes, los cereales, la leche, y las yemas de huevo. Otras comidas que contienen esta vitamina son pan de comida entera, salmones, cerdo, sardinas, hongo y coliflor. Las frutas que contienen la biotina incluyen los aguacates, los plátanos y las frambuesas.
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nueces , cacahuates,cereales ,leche ,yemas de huevo etc
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loa lácteos, verduras, Hortalizas, frutas
Leche,huevo,pescado, carnes,
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