Question

QUE ES LA MEDITACION Y CUAL ES SU IMPOTANCIA?​

Answer 1

Respuesta:

La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia, ya sea para conseguir algún beneficio específico como reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado con ese contenido, ​ o como un fin en sí misma

Estudios demuestran que meditar aumenta las emociones positivas y el nivel de satisfacción con nuestra vida, a la vez que disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión. 2. Vida social. ... Practicarla incrementa las conexiones sociales así como la inteligencia emocional y reduce la sensación de soledad

Explicación: