Question

, con 5 ejercicios para tren superior y 5 para tren inferior. No olviden incluir la fase de estiramiento

Answer 1

Respuesta:

5 ejercicios básicos para desarrollar un tren inferior poderoso

Sentadilla con barra. ...

Peso muerto rumano. ...

Sentadillas búlgaras con mancuernas. ...

Extensiones de cadera (Glute ham raise) ...

Elevación de talones de pie y sentado.

Explicación: