Question

Describe que actividades realizaste en la fase de activación corporal? 
ayuda porfa​

Answer 1

Respuesta:

Circuito de activación                                                                                       Rodillas arriba sin impacto (10 segundos)                                                                      Rotación de hombros con toalla (10 segundos)

Sentadilla estática abajo (10 segundos)

Talones atrás sin impacto (10 segundos)

Plancha lateral con rodillas (10 segundos cada lado)

Rodillas arriba sin impacto (10 segundos)

Puente lumbar (10 segundos)

Talones atrás sin impacto (10 segundos)

Flexiones con rodillas (10 segundos)

Sentadillas (10 segundos)

Explicación: