Question

Cómo puedes conocer tu condición física??​

Answer 1

Respuesta:

Mida la distancia que camina durante un tiempo determinado.

Camine una distancia específica y vea cuánto tiempo le toma.

Mida su frecuencia cardiaca después de caminar cierta cantidad de tiempo.

Tener buena condición física no significa estar delgado. La buena resistencia aeróbica, flexibilidad, niveles de fuerza, velocidad, resistencia muscular, composición corporal en rangos aceptables desde el punto de vista de salud son los componentes necesarios para medir si tenemos condiciones físicas