1. Cuando realizamos actividad física existen tres momentos que se deben cumplir. (inicio relacionado con la fase de activación, desarrollo o fase principal y cierre o fase de relajación) ¿Indique qué ejercicios o actividades se deben de desarrollar en cada fase?
2. Indica tu frecuencia cardiaca en reposo y la frecuencia cardiaca inmediatamente finalizada la actividad física.
3. ¿Describe que actividades realizaste en la fase de activación corporal?
4. ¿Describe que actividades realizaste en la fase principal o de desarrollo?
5. ¿Describe que actividades realizaste en la fase final o de relajación?
6. ¿Encuentras alguna relación entre la práctica de actividad física y tu salud?,¿cuál?
Respuestas
Respuesta dada por:
1
Respuesta:
inicio: estiramientos de todo el cuerpo
fase principal: el ejercicio que se vaya a realizar ejemplo trotar a una cancha
cierre: estiramientos para no sufrir lecciones
2. tomar pulsaciones durante un minuto antes de los ejercicios y después de estos
3. movimientos circulares con la cadera y pies en diferentes secciones
4. trotar en una cancha, sentadillas, abdominales salto en una cuerda por minuto
5. estiramientos como pose de un cobra estirando brazos y piernas
6. si, la práctica de esto ayuda a mejorar la salud y a prevenir enfermedades crónicas y mejora la actividad física
Preguntas similares
hace 2 años
hace 7 años