Question

como te beneficia tener una vida activa ​

Answer 1

Respuesta:

Un estilo de vida activo permite beneficiarse a nivel físico, psicológico y social. La investigación científica ha demostrado repetidamente que la realización de ejercicio regular y frecuente estimula dichos cambios.Hacer ejercicio físico con frecuencia es una de las claves para conseguir un envejecimiento saludable y prevenir el desarrollo de ciertas enfermedades, como diabetes, osteoporosis, enfermedades cardiovasculares, demencias y algunos tipos de cáncer.

Answer 2

- Reduce el nivel de azúcar en sangre.
- baja la presión arterial.
- mejora la salud cardiovascular y de las articulaciones.
- Incrementa la energía y la vitalidad.
- Ayuda a bajar de peso.
- Mejora el estado de ánimo.
- Reduce el estrés.
- Incrementa la capacidad pulmonar, con lo cual se lleva más cantidad de oxígeno a la musculatura.
- Mejora la coordinación del sistema neuromuscular.