Question

Plantea un proposito para comer menos comida chatarra

Answer 1

El comer comida chatarra es perjudicial para nuestro organimso y para nuestra salid, por ello plantearé los siguientes propoósitos para comer menos comida chatarra:

• Informar a la ciudadanía sobre las consecuencias para nuestra salud de comer comida chatarra.
• Informar sobre la cantidad de calorías que suele contener una comida chatarra así como bebidas azucaradas.
• Promover la buena y la sana alimentación en el hogar

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Answer 2

Para comer menos comida chatarra se puede plantear el propósito de sustituirlos por alimentos más ricos, nutritivos y saludables.

Uno de los principales motivadores para dejar de comer comida chatarra en ser conscientes de las consecuencias tan dañinas sobre el organismo. El consumo de comida chatarra es una de las principales causas de enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad.

Estrategias para consumir alimentos saludables

• Existen alimentos altos en proteínas que nos permiten mantenernos saciados por más tiempo en el día, tales como los huevos, la avena, los frutos secos, pollo y pescado magro, frutas, champiñones, lentejas y verduras.
• Buscar recetas para aprender a cocinar de forma saludable y deliciosa asando o horneando los alimentos, disminuyendo el uso de aceite, aderezos y sal. Es posible condimentar con productos más naturales como el ajo, perejil, cilantro, etc.
• Organizar las compras de alimentos saludables de forma semanal para cocinar los desayunos, almuerzos y cenas para toda la semana. Teniendo la comida disponible se evita el consumo de comida chatarra.
• Sopesar todos los beneficios de consumir comida sana versus todos los efectos dañinos de la comida chatarra.

Puedes ver más propósitos para comer menos comida chatarra en: https://brainly.lat/tarea/39085009