Question

situaciones o problemas que te producen enojo (situación de amenaza) pensamientos que te dices y que te hacen crecer tu ira (pensamientos automáticos) pensamientos que te calman o tranquilizan ( pensamientos racionales) ayuda por favor ayudenme​

Answer 1

Respuesta:

1 casilla, cuando estamos frente a un depredador.

2 casilla, cuando alguien nos insulta

3 casilla, cuando pensamos en nuestro futuro y en cómo mejorarnos como personas.