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Actualmente, el entrenamiento de fuerza es considerado como una actividad física beneficiosa para la salud y/o la rehabilitación. Hoy en día se conoce la efectividad del entrenamiento de esta cualidad física para el periodo de tiempo que comprende la recuperación tras una intervención quirúrgica de corazón, además de contribuir de forma notable en la reducción del número de caídas y fracturas (Becerro, 2000). El entrenamiento de fuerza ha llegado a ser una parte vital de los programas de entrenamiento, lo cual ha variado los objetivos incluidos en el rendimiento físico, prevención de lesiones, mejora general de la forma, incremento del tamaño muscular y uso en programas de rehabilitación (Stone y Wilson, 1985; Stone, 1990; Stone y cols., 2000, citado en Howard, Kuipers y Renström, 2003).
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