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Aunque hay muchas formas de trabajar pectorales, el press de banca es un ejercicio de gran efectividad y nunca puede faltar en medio de los entrenamientos para ganar volumen.
volumen. tiene
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Tiene ambos.
Explicación:
La masa es algo así como el peso, y el volumen es el lugar que ocupa en el espacio. Un banco tiene peso y ocupa un lugar en el espacio.
Espero haber ayudado ^^
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