Question

para fortalecer los musculos del tren inferior de forma funcional los ejercicios que criterios deben cumplir

Answer 1

Respuesta:

¿Qué ejercicios puedo trabajar para estimular la elongación de los músculos del tren inferior del cuerpo?

Circuito de ejercicios para el tren inferior con la Mi5 de Hoist

Zancadas o lunges. Este es uno de los ejercicios que más ayudará a los socios de tu centro en su carrera por conseguir un glúteo 10.

Sentadilla squat & press.

Curl de piernas.

Rotación externa de muslo.

Elevación de rodilla.