Question

5 ejercicios, para desarrollar, fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.

Answer 1

Respuesta:

Tipo de ejercicio de fuerza Equipo necesario

Ejercicios con pesas rusas pesas rusas, ropa cómoda

Ejercicios con el peso corporal (lagartijas o push-ups, flexiones de brazos en barra horizontal o pull-ups, hacer el pino o la vertical, etc.) ropa cómoda

Explicación:

Answer 2

Respuesta:pesas,lagartijas,abdominales,saltar la cuerda,correr en escaleras

Explicación: espero ayudarte