Qué diferencia existe entre un método de entrenamiento con pocas series, pero muchas repeticiones y un método con muchas series, ¿pero pocas repeticiones?
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Qué beneficios tiene para el cuerpo (físicos), realizar una rutina de entrenamiento con pocas repeticiones, ¿pero con mucho peso?
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Qué beneficios tiene para el cuerpo (físicos), realizar una rutina de entrenamiento con muchas repeticiones, ¿pero poco peso?
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#1 R/ Los que tienen pocas series y muchas repeticiones suelen ser más “flojos” para los músculos por otro lado las que tienen más serios suelen hacer que los músculos trabajen mas
#2 R/ 1. Los músculos crecen
2. Los músculos se fortalecen
#3 R/ 1. el cuerpo quema grasa
2. Ayuda a mejorar la capacidad muscular para los principiantes
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