3.Lee cuidadosamente las siguientes oraciones. Indica cuál es verdadera *
El calentamiento es la preparación consciente para el ejercicio físico que consiste en la movilización suave y progresiva de todos los músculos y todas las articulaciones.
Con diez o quince minutos de calentamiento es suficiente para estar preparado para entrenar.
La intensidad del ejercicio debe reducirse en días calurosos y húmedos
En invierno la entrada en calor suele durar más que en verano, o es igual cuando disponemos de una, dos o tres horas para entrenar.
La entrada en calor son todos los ejercicios que se llevan a cabo previamente a la práctica deportiva para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de sufrir una lesión.
El músculo “frío” es más propenso a las lesiones, no tiene la suficiente oxigenación, tono y nivel de viscosidad necesario para trabajar adecuadamente.
El realizar una entrada en calor nos beneficia una menor irrigación de sangre en las zonas del cuerpo que van a trabajar.
El objetivo de las actividades o ejercicios de calentamiento, empeora la disposición neuromuscular al rendimiento
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la primera es la verdadera .......
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