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tipo de a.f
Hacer cardio Mejora nuestra capacidad de realizar ejercicios y evitar que nos cansemos rápido. Nos ayuda a mantener nuestro peso saludable
Nadar
Mejora músculos, los tonifica y nos da una mejor apariencia física
tu elige los días:)
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lunes hacer sentadillas comer frutas y verduras tomar agua martes desplantes miercoles lagartijas jueves yoga viernes sentadillas sabado descanzo y domingo desplantes
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