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Respuesta dada por:
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Respuesta:
Realizando siempre entre 20- 30 minutos de running. Así cada semana o 15 días subir los intervalos de running hasta llegar a intervalos de 10 o 15 minutos, después de eso ya podrás pasar a completar 20 o 30 minutos sin detenerte.
Explicación:
coronita y corazones si te ayuda:3
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