• Asignatura: Salud
  • Autor: Kajol9
  • hace 3 años

cuidados que debemos tener con nuestro aparato respiratorio ayuda doy corazón y corona​


isabelafalla97: MI CORONAAAAAA O TE REPORTOO

Respuestas

Respuesta dada por: isidoratobara97
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Respuesta:

Respirar correctamente es sencillo y nos ayudará a sentirnos mejor, ya que una respiración superficial o incorrecta nos ocasiona cansancio y nerviosismo. Para ello, es importante respirar por la nariz en vez de por la boca, con inspiraciones profundas y mantenerse lo más erguido posible, para facilitar así la entrada de aire en los pulmones.

Algunas medidas cómo realizar ejercicio de forma habitual, realizar una alimentación sana y equilibrada, protegernos del frío y evitar agentes irritantes (tabaco, alcohol) son medidas sencillas y muy útiles para cuidar nuestro aparato respiratorio.

Algunos consejos útiles son:

Ventilar frecuentemente los lugares dónde te encuentres.

Evitar gases o humos en aquellas habitaciones donde vayas a permanecer.

Protegerse del frío.

Sonarnos diariamente la nariz para limpiar las fosas nasales y permitir que entre el aire correctamente.

Evitar fumar, hacer suficiente ejercicio y lavar tus manos puede ayudar a proteger de enfermedades a tu sistema respiratorio. Tener las vacunas recomendadas puede ayudar a prevenir enfermedades, como la tos ahogada y la gripe

Explicación:

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