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creo que eso va dependiendo de cada persona,y además de que algunos necesitan la opinión de un médico
pero en si,las personas pueden hacer cualquiera de los dos siempre y cuando se sientan bien para realizar alguna de esas dos actividades
Explicación:
Es decir más que todo las personas que realizan actividad moderada ,son las que no se pueden estar forzando el cuerpo a grandes movimientos,....
y los que hacen actividades intensas son esas el cual el cuerpo puede con unos movimientos extremadamente más exigentes,más fuertes,y que su cuerpo está muy bien para realizar esa actividad....
espero y te sirva
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