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Midiendo la frecuencia cardíaca antes del esfuerzo, inmediatamente después del mismo y seguidamente un minuto después del final del ejercicio, se obtienen unos valores que nos ayudarán a conocer nuestro estado de salud actual gracias a la fórmula de Ruffier.
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te tomas el pulso sin hacer nada y luego
haces ranas y te tomas el pulso
y luego despues de descanzar 2 minutos
te tomas el pulso con el dedo indice y medio
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