mencionar cinco deportes donde se desarrolla principalmente la resistencia
2. Fútbol
Calificado como el deporte más popular del mundo. Y es que el trabajo en equipo, sus 90 minutos de duración y el gran nivel de estrategia y concentración, lo convierte en una excelente alternativa para ganar fuerza y generar resistencia.
Calificado como el deporte más popular del mundo. Y es que el trabajo en equipo, sus 90 minutos de duración y el gran nivel de estrategia y concentración, lo convierte en una excelente alternativa para ganar fuerza y generar resistencia.
3. Natación
Este tipo de ejercicio es uno de los más completos que existen debido a que se trabaja muchas zonas del cuerpo. Asimismo, las acciones que más ayudarán a la resistencia se enfocan básicamente en series de nado libre y dorsal.
Este tipo de ejercicio es uno de los más completos que existen debido a que se trabaja muchas zonas del cuerpo. Asimismo, las acciones que más ayudarán a la resistencia se enfocan básicamente en series de nado libre y dorsal.
4. Ciclismo
Es, sin duda, un medio de transporte al trabajo o universidad que cada día se masifica. Y es que con tan solo 40 a 50 minutos por tres veces a la semana, nuestro organismo generaría un nivel de resistencia mucho más alto que el que teníamos. Asimismo, es un tipo de deporte que posee bajo nivel de riesgo e impacto, por lo que realizarlo es algo realmente divertido.
Es, sin duda, un medio de transporte al trabajo o universidad que cada día se masifica. Y es que con tan solo 40 a 50 minutos por tres veces a la semana, nuestro organismo generaría un nivel de resistencia mucho más alto que el que teníamos. Asimismo, es un tipo de deporte que posee bajo nivel de riesgo e impacto, por lo que realizarlo es algo realmente divertido.
5. Triatlón
Lejos, una de las mejores opciones para mejorar la resistencia. Y es que mezcla tres disciplinas: natación, ciclismo y carrera, razón por la que es considerado como uno de los deportes individuales más duros que existen.
Lejos, una de las mejores opciones para mejorar la resistencia. Y es que mezcla tres disciplinas: natación, ciclismo y carrera, razón por la que es considerado como uno de los deportes individuales más duros que existen.
6. Tenis
Todos los amantes y practicantes de este grandioso deporte seguramente poseen un gran nivel de resistencia física. El grado de trabajo corporal es muy alto en las diferentes zonas del cuerpo. Es un excelente aliado en la lucha contra las diversas enfermedades cardiovasculares. Asimismo, un estudio de la revista Consumer Reports dice que el tenis es uno de los cinco mejores ejercicios para quemar calorías
Todos los amantes y practicantes de este grandioso deporte seguramente poseen un gran nivel de resistencia física. El grado de trabajo corporal es muy alto en las diferentes zonas del cuerpo. Es un excelente aliado en la lucha contra las diversas enfermedades cardiovasculares. Asimismo, un estudio de la revista Consumer Reports dice que el tenis es uno de los cinco mejores ejercicios para quemar calorías
espero te ayude :3
Respuestas
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1· Running. Cuando pensamos en entrenamientos de resistencia pensamos en salir a correr, y sí, es un deporte idóneo para trabajar la resistencia aeróbica. ...
2· Indoor cycling. ...
3· Triatlón. ...
4· Los steps. ...
5· Circuitos de fuerza-resistencia.
Explicación:
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- 1 el atletisto 2 natacion solo esos dos te puedo asegurar
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«Los medios fundamentales para aumentar la resistencia al aire libre son la marcha y la carrera», expreso a través de la BBC Arturo Oliver, quien trabaja en la Escuela Nacional de Entrenadores de España. ¡No tienes excusas para estar inactivo!, basta con usar tus pies y contar con disposición.