1-¿Cuáles son los músculos abdominales?
2-¿Qué función cumplen en el cuerpo ?
3-¿Qué ejercicios debe realizar para trabajarlos?
4-¿Tienen algún beneficio para mi salud?
5-Presentar una foto,figura,etc de 1 ejercicio y descríbelo.
Respuestas
Respuesta:
1-¿Cuáles son los músculos abdominales?
Transverso del abdomen
Recto anterior del abdomen
Músculos oblicuos externos
Músculos oblicuos internos
2-¿Qué función cumplen en el cuerpo ?
Sirven de apoyo al tronco superior, permiten el movimiento de este y hacen que los órganos internos se mantengan dentro de la cavidad abdominal.
3-¿Qué ejercicios debe realizar para trabajarlos?
Plancha con levantamiento de pierna
V-ups.
Tijeras
Canoe crunch
Giro ruso
4-¿Tienen algún beneficio para mi salud?
Fortalecen los músculos abdominales, lo que ayuda a mantener una buena posición y aliviar la tensión en la espalda.
5-Presentar una foto,figura,etc de 1 ejercicio y descríbelo.
GIRO RUSO
El giro ruso es un ejercicio bastante avanzado para los músculos oblicuos, así como para muchos músculos de soporte en las piernas y la espalda. ... Gira el torso hacia la derecha, usando tus abdominales y oblicuos para controlar el movimiento todo el tiempo.
UNA CORONITA NO TE CUESTA NADA ;)
