Question

errores mas comunes en la ejecución de ejercicios? ayuda es para hoy porfis​

Answer 1

Respuesta:

1)Postura incorrecta

2)Desarrollar la fuerza en lugar de posturear

3)Ir demasiado rápido al ejecutar un ejercicio

4)No hacer el ejercicio con rango de movimiento completo

5)No hacer ejercicio con los músculos opuestos

6)Retener la respiración mientras se ejecuta el ejercicio

7)No recuperar lo suficiente entre sesiones

8)Empezar con mucho énfasis el programa de entrenamiento

9)Realizar sólo los ejercicios que nos gustan

10)No variar los ejercicios