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realizar ejercicio físico con la familia o con los amigos puede despertar la inquietud y la curiosidad por el mundo del deporte y del fitness así que OS proponemos algunas ideas para hacer trabajar el cuerpo y el cerebro:
dar un paseo en bici o patinete
organizar una excursión por la mañana
ir caminando a la escuela o instituto
salir a nadar por el mar
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espero que te sirva
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11
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Considerando las condiciones corporales de mi familia propongo practicar actividades aeróbicas y de coordinación y equilibrio porque son las que más se adaptan a su día a día.
espero les ayude...
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