Cuál es la importancia del Cuidado de nuestra Salud para que no se produzcan enfermedades en tiempo de Pandemia?
Respuestas
Respuesta:
Es importante que la ciudadanía trate de mantener la calma ante esta situación que afecta no solo al país, sino a todo el mundo. Por ese motivo insta a la población a tener en cuenta los siguientes tips para conservar la tranquilidad ante cualquier hecho vinculado al covid-19.
- Evite la Sobreinformación, estar todo el tiempo conectado al tema no le hará estar mejor informado. Acuda a fuentes oficiales, OPS/OMS
Explicación:
Enfrentarse a una situación desconocida, puede generar estrés. Cuando sienta mucho estrés, consulte a un profesional médico.
- Planifica tus días generando una rutina con actividades agradables y saludables como hacer ejercicio, conversar con otros o jugar. Ponga en práctica las habilidades que en el pasado le ayudaron a salir de situaciones difíciles.
- Mantenga y fortalezca sus relaciones con familiares, amigos y seres queridos por medio del teléfono, videollamadas u, otros.
- Fortalezca sus hábitos saludables como hacer ejercicios, alimentación sana y horas de sueño.