Respuestas
Respuesta:
Hoy profundizaremos un poco más en las emociones y en lo que supone tener una inteligencia emocional notable.
Las emociones forman una parte muy importante de nuestra vida. Por ellas determinamos qué hacer, cómo hacerlo y cuándo. Muchas veces nos hacen errar, y otras vemos que tiempo atrás acertamos en aquellas decisiones que tomamos. Podríamos decir que son la parte irracional que nos hace vivir con pasión cada momento.
Hay personas que deciden controlar sus emociones en todo momento para no exponerse, para no sufrir. En cambio, hay otras personas que se dejan llevar por estas y las emociones acaban siendo las dueñas de sus vidas.
Inteligencia emocional
La base de la inteligencia emocional se basa en conocer nuestras emociones y poder utilizarlas de manera acertada, para tomar buenas decisiones que nos ayuden a vivir la vida que hemos elegido vivir. Nos pueden ayudar también a superar enfermedades, puesto que ver la vida con perspectiva y positivismo ayuda en la recuperación y superación de estas.
Definición
La Inteligencia Emocional es el conocimiento de nuestras emociones. Es el autoconocimiento, autogestión, conciencia social y gestión de las relaciones con otros individuos. Es ser más feliz mediante la empatía hacia otros. Es algo esencial en nuestras vidas.
Características de la inteligencia emocional por Daniel Goleman
Daniel Goleman es quien ha llevado a cabo el término ‘Inteligencia Emocional’. Es un psicólogo estadounidense y gran teórico de la inteligencia emocional que nos ha ayudado a entenderla y a saber más sobre su fascinante funcionamiento.
Estos son algunos de los principales componentes o características de la inteligencia emocional:
1. Autoconocerse emocionalmente
Necesitamos conocernos. A cada uno, las emociones le influyen de manera diferente y por eso reaccionamos a las mismas situaciones de manera distinta.
Es por eso que cuando reaccionamos de manera desmesurada frente a situaciones cotidianas nos sorprendemos a nosotros mismos. No nos conocemos tanto como creemos.
2. Autocontrol de las emociones
Dominar nuestros sentimientos nos ayuda a que no rijan nuestra vida. Algunas emociones son rápidas, otras pueden durarnos horas. Es importante darse cuenta y actuar a tiempo. Nos ahorraríamos muchas discusiones.
3. Automotivarse
Optimismo e iniciativa. Tú puedes y sólo tú tienes las herramientas para dominar la situación. Enfocar las emociones hacia objetivos y no hacia obstáculos, nos permite mantener la motivación y el foco puesto en lo importante.
Explicación:
Espero que te ayude