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Explicación:
No importa quién eres, qué has hecho o en cuál etapa de la vida te encuentras, hay UNA cosa que debes incorporar absolutamente en tu vida: el autocuidado.
Cuando de productividad se trata, la mayoría de las personas pensamos que la clave del éxito es hacer siempre más. Más trabajo, más proyectos, más clientes, más tiempo… más y más. El problema es que cuando esta mentalidad nos atrapa, es casi imposible salir de ella sin encontrar tiempo para nosotros mismos. Pero, si dejamos tiempo para nosotros mismos y hacemos de esto una prioridad, cultivando una rutina de cuidado personal constante, no solo evitamos estar agotados (más felices), sino que aumentamos, irónicamente, nuestra productividad.
Cuando escuchamos de autocuidado podríamos pensar en idas al spa, los baños de burbujas y masajes, pero la verdad es que es mucho más que eso. Entonces, ¿por qué es tan importante el autocuidado y cómo afecta nuestra productividad? Vamos a verlo a continuación.
¿Qué es el autocuidado?
Cuidarse a sí mismo significa preguntarse qué necesito y responder honestamente.
Puede ser tan simple como acostarse temprano después de un largo día de trabajo, o tan difícil como estudiar los hábitos que hemos creado y sus efectos a largo plazo. Cuidarse a sí mismo significa identificar y tomar mejores decisiones sobre nuestras necesidades físicas, emocionales, mentales, financieras y espirituales.
En un primer lugar, se debe comenzar con el reconocimiento de que nosotros somos los responsables de nuestro propio bienestar y, también, de todo aquello que se extiende más allá del contexto individual: nuestra familia y nuestra comunidad. No eres exclusivamente responsable del otro, pero si los que te rodean se encuentran felices, entonces el ambiente o contexto de las relaciones interpersonales facilitará la comodidad y el bienestar.
Respuesta:
El “autocuidado” se puede definir como la actitud y aptitud para realizar de forma voluntaria y sistemática actividades dirigidas a conservar la salud y prevenir enfermedades; y cuando se padece una de ellas, adoptar el estilo de vida más adecuado para frenar la evolución
Explicación:
Espero te sirva :)