a. ¿Cuáles son los dos tipos de mente que poseemos y cuáles son sus características?
b. ¿Qué es el secuestro neuronal y cómo crees que puede perjudicarnos?
c. ¿Cuáles son los pilares básicos para tener inteligencia emocional?
d. ¿Cómo podemos contrarrestar la ira?
e. ¿Cómo podemos contrarrestar la ansiedad?
f. ¿Cómo podemos contrarrestar la depresión?
g. ¿Por qué son importantes el optimismo y la esperanza?
h. ¿A qué nos ayuda la inteligencia emocional?
i. ¿Qué implica no manejar las emociones?
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
a. La mente consciente y la inconsciente (ésta última se divide en cinco). Las características son muy complejas y dan para un artículo completo, pero en resumen, lo consciente es lo que usted ve y lo inconsciente lo que usted refleja.
b. Se le llama secuestro neuronal al descontrol del pensamiento frente a una emoción espontánea. Por ejemplo, un peligro o creencia de que va a ser atacado, no hará que usted piense si huir o atacar. Será el cerebro triúnico a través del complejo R el que decida por instinto, por lo que quedan anulados momentáneamente los hemisferios izquierdo y derecho.
c. La autoconsciencia de usted mismo y sus procesos.
d. Contenerla es perjudicial, expresarla contra alguien o algo también lo es. Lo más inteligente es reconocerla, no dejarse llevar por ella y aprender a dirigirla con meditación, reflexión y sin proyectarla en nadie (nadie es culpable de su ira, le pertenece a usted, pero no es ella: ojo con la identificación, pues ésta le puede llevar a la culpa). Esencial: NO NEGAR nunca una emoción. Cuanto más se niega algo, más resistencia, y por tanto, mayor proyección inconsciente en el mundo exterior.
e. La ansiedad sólo es producto de un pensamiento compulsivo inconsciente o consciente o de emociones promiscuas. No existe como emoción en sí misma, pero sí como arquetipo (datos y emociones, lo cual puede resultar paradójico). Para contrarrestarla, igual que con la ira, pero añadiendo la auto-observación sin juicio.
f. La depresión es endógena al ser humano, pero no como enfermedad, sino como densidad. Usted es más denso que una nube. Si hablamos de la emoción, ésta es un derivado de otras emociones que le pesan y que ha negado o no puede alcanzar a ver en este momento; a menudo la depresión, es usada por la mente para liberarse de cargas inncesarias. Importante: no darle riendas a la mente con el victimismo durante ese proceso de liberación y solicitar asistencia de profesionales, pues el juego más perverso de una parte de la mente es precisamente el diálogo negativo interno con el que alimenta la depresión y ésta a su vez se nutre de dicho diálogo.
g. Porque usted mismo alimenta su mente, pero no es su mente, y su realidad con pensamientos cuya vibración es más elevada que la densidad de la que partimos como seres humanos. Un cuerpo humano es electrón de base (negativo), por lo que ya salimos en una carrera inicial de carga negativa o densa. El optimismo, la esperanza, la voluntad son imparables si usted decide que es así.
h. A conocernos, conocer a los demás, tener mayor coherencia, correspondencia, solidaridad, comprensión, empatía, valores maravillosos para una convivencia. Dice la frase: "Ayer fui listo y quise cambiar el mundo, hoy soy sabio y me cambio a mí mismo".
i. Un descontrol total y una reactividad e impulsividad puramente instintiva a sus propias emociones, pues aunque el detonante parezca provenir del exterior, en realidad está dentro de usted (causa y efecto).