EDUCASION FISICA
1¿Qué es la actividad fisica?
2¿que beneficios tiene el realizar actividades físicas?
3¿Qué beneficios tiene la actividad física en niños?
4) ¿Cuántos minutos al día es recomendable realizar actividad
física?
5) ¿Cuántos minutos al día es recomendable realizar actividad
física en niños?
6) ¿Qué es el sedentarismo? ¿Qué impacto tiene en los niños en la
actualidad?
7) ¿Qué es la entrada en calor o calentamiento? ¿Cuál es su
importancia? (Hablando siempre de actividades físicas)
8) ¿Qué es la elongación y el estiramiento? ¿Cuál es su
importancia? (Hablando siempre de actividades físicas)
9) ¿Qué es la etapa sensible y el periodo critico en el aprendizaje
motriz de un niño? ¿En que edades se da esta etapa?
AYUDA PORFA
Respuestas
Respuesta:
1:Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
2:La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
3:Enseña a adoptar responsabilidades desde la infancia y a seguir reglas de juego (disciplina) y consejos de un adulto (entrenador). Favorece tanto el desarrollo motriz como el aumento de movimientos coordinados del cuerpo. Fomenta estilos de vida saludables. Fortalece la autoestima y la confianza en iguales dosis.
4:Para adultos: Trate de hacer un total de al menos 150 minutos de actividad aeróbica de moderada intensidad o 75 minutos de alta intensidad cada semana, o una combinación de ambos.
5:Los niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa.
Explicación:
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