¿Cuál de las actividades físicas presentadas en las imágenes consideras que puedes
incorporar a tu rutina familiar de ejercicios?
Respuestas
Respuesta:
¿qué tipos de
actividad física propones practicar con tu familia? Los tipos de actividades
físicas que propongo realizar son ejercicios de flexibilidad y ejercicios
aeróbicos ¿por qué? Porque esos tipos de actividades de ejercicios se
acomodan de acuerdo a las condiciones corporales de mi familia y la mía.
Explicación:
espero te sirva
Respuesta:De las dos actividades de la imagen la recomendada es el ejercicio abdominal ya que es menos difícil y puede hacerlo cualquier persona del entorno familiar incluso las personas adultas mayores.
Explicación:
Ambos ejercicios son buenos ya que se realizan sin equipamiento alguno y fortalecen la musculatura del cuerpo, activan el metabolismo, y ayudan a perder peso.
Sin embargo, las flexiones de pecho requieren mayor exigencia física y son recomendadas para gente joven, bien saludable y enérgica. También, son específicas para desarrollar músculos de la espalda y los hombros, mejoran el equilibrio y la coordinación.
Por el contrario, los ejercicios abdominales en la modalidad de las piernas flexionadas son muy buenos para calentar el cuerpo antes de hacer ejercicios mas difíciles, en este caso, las personas primero se sientan en el suelo, flexionan y separan un poco las piernas, luego inclinan el cuerpo hacia atrás haciendo presionando sobre el abdomen y expulsado aire al mismo tiempo hasta que toca el suelo, en todo momento se debe mantener la espalda recta y las piernas en la misma posición.
Ver también: brainly.lat/tarea/7214149