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Haz actividad física — la actividad regular promueve dormir mejor. Revisa tus medicamentos para ver si pueden contribuir al insomnio. Evita o limita las siestas. Evita o limita la cafeína y el alcohol, y no consumas nicotina.
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por que las personas nesesitan dormir sino estaran cansados ala hora de aser una actividad debilitándose
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caramanunga 12345678910
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