Qué otras actividades físicas propones? Dibújalas en tu cuaderno
se trata de Seleccionamos y practicamos actividades físicas preferidas para nuestra rutina de ejercicios
segundo de secundaria
Respuestas
Respuesta:
Podría irte bien en la capoeira , es una buena manera de hacer ejercicio y a la vez al ritmo de la música , está disciplina más bien te ayuda a tener el control de todo un concepto de coordinación :'3...bye...
Las actividades físicas que proponemos son las aeróbica y anaeróbica, para el desarrollo de las actividades musculares y de los huesos, en nuestra rutina de ejercicios físicos.
¿Que actividades físicas propones?
Actividades aeróbicas, para el bienestar de sistema cardiovascular y respiratorio.
- Caminar
- Bailar
- Trotar
- Saltar cuerda
- Remar
Actividades anaeróbicas proporcionan el fortalecimiento muscular, fuerza, resistencia, potencia y flexibilidad.
- Abdominales
- Flexiones de pecho
- Sentadillas
- Lanzamientos de pesas
La rutina de entrenamiento de las actividades aeróbicas y anaeróbicas consiste en realizar alguna de estas actividades al menos 3 veces por semana durante 1 hora o 30 minutos.
Para concluir las actividades físicas deben ir acompañadas de ejercicios de estiramientos que nos ayudarán a proporcionar flexibilidad y capacidad de mover completamente las articulaciones.
Para saber más sobre las actividades físicas visite: https://brainly.lat/tarea/43204978
