Si el estilo de vida se refiere a las conductas e intereses sobre la actividad física y los hábitos alimentarios, ¿Cuáles son las características del estilo de vida que predomina en tu familia?, ¿por qué?
Según lo señalado en la lectura n.° 1, indica a continuación qué tipo de actividad(es) física(as) realizas y por qué.
¿Qué argumentos de los señalados en la lectura emplearías para invitar a los integrantes de tu familia a realizar actividades físicas? Recuerda que debes considerar sus intereses y edades.
Respuestas
Respuesta:
A) Si el estilo de vida se refiere a las conductas e intereses sobre la actividad física y los hábitos alimentarios, ¿cuáles son las características del estilo de vida que predomina en tu familia?, ¿por qué?
La buena alimentacion porque si te alimentas bien tienes una buena condicion fisica.
b) Según lo señalado en la lectura n.° 1, indica a continuación qué tipo de actividad(es) física(as) realizas y por qué.
Yo realizo actividades fisicas como barrer la casa, trapear la casa, ese tipo de actividades ya que si estamos haciendo eso hacemos s una variedad de
actividades físicas planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física.
C ) ¿Qué argumentos de los señalados en la lectura emplearías para invitar a los integrantes de tu familia a realizar actividad física? Recuerda que debes considerar sus intereses y edades.
Que si hacen actividades podran tenner buena condicion fisica.
¿Te agrada realizar actividades físicas? ¿por qué?
Si porque cuando hago esas actividades me siento bien.
¿Qué actividades físicas realizas?
Bueno ps, muchas actividades fisicas como barrer la casa, trapear, ejercisio.
. ¿Qué actividades seleccionarías para elaborar tu rutina de actividades físicas?
Barrer, traper, lavar, ect.
¿Cómo te sientes luego de realizar los ejercicios?
Bien.
¿Qué partes de tu cuerpo has fortalecido con cada actividad física?
Mis brazos, mis piernas, mi abdomen, ect.
¿Cuál es la relación que encuentras entre las actividades físicas y la salud?
En general, tener una vida activa que incluya el ejercicio físico, ayuda a prevenir problemas de salud: Alivia el estrés, reduce los síntomas de ansiedad, y mejora la calidad del sueño. Reduce el riesgo de depresión. Ayuda a controlar el peso corporal.
¿Consideras que debes realizar ejercicios en tu vida diaria?, ¿por qué?
El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.
¿Es importante que tu familia participe en la práctica de las actividades físicas?, ¿por qué? -
Ayuda a estar más ágil y a prevenir fracturas y dolores musculares y de espalda. Previene el nerviosismo, la depresión o la ansiedad. Disminuye la posibilidad de tener diabetes o enfermedades cardiovasculares. Contribuye a aumentar el rendimiento académico al mejorar la concentración, la memoria y el comportamiento.
ESPERO QUE TE AYUDO XD YO TMB ESTOY EN TU SITUACION QUE NO SE PUEDE ENTENDER ND :V, ASI QUE TE COMPRENDO QUE ESTES DESESPERADO, TE PIDO QUE NO COPIES EXACTAMENTE PORQUE HAY ALGUNOS FALLOS. XD
La actividad física y los hábitos que adquirimos en nuestra vida cotidiana nos mejoran como seres humanos y nos hace fuertes para contrarrestar las dificultades de nuestro dia a dia. Algunos de los hábitos saludables que comparto con la familia es, conversar durante las mañanas, leer, y practicar natación.
Tipos de actividades físicas y su importancia
- Trote, para mejorar el rendimiento físico.
- Abdominales, para generar mayor condición muscular y un fortalecimiento de los músculos serratos.
- Saltos, para mejorar la respiración celular y el sistema cardiovascular, ocasionando una mayor quema de calorías.
Consejos para realizar ejercicio físico en familia
Las actividades físicas se pueden adaptar a la persona segun su condicion fisica y no necesita ser la misma rutina que otros integrantes de la familia, cualquier persona puede hacer ejercicio y esto ayudaría a la convivencia familiar y una mejor salud para todos.
Para mayor información sobre las actividades físicas aquí: https://brainly.lat/tarea/40488553
