Question

describir 10 ejercicios abdominales.
AiUDaAaAaa​

Answer 1

Respuesta:

.- Crunch reverso:

2.- Crunch con bicicleta:

3.- Básico con las piernas en el aire:

4.- Básico:

5.- Crunch de lado:

6.- V-ups:

7.- Movimiento de tijeras:

8.- Crunch tocando:

9.- Giro ruso con piernas en el aire:

10.- Crunch laterales tocando los talones:

Espero que te ayude

Answer 2

Ejercicios de antiextensión.
Plancha frontal.
RUEDA ABDOMINAL.
Dead bug:
Ejercicios de antiflexión.
PLANCHA lateral.
PASO DEL GRANJERO.
Ejercicios de antirotación.