Question

¿Qué ejercicios se pueden hacer para fortalecer los abdominales y dorsales?.Busca imágenes de los mismos. :)

Answer 1

Respuesta:

5 ejercicios para fortalecer nuestro abdomen

Ejercicio 1: tumbado en el suelo.

Ejercicio 2: elevación de piernas estiradas.

Ejercicio 3: elevación de piernas flexionadas.

Ejercicio 4: plancha funcional.

Ejercicio 5: levantamiento de pelvis.

Los 15 mejores ejercicios para una espalda grande y en forma de V

1- Band bent over row. ...

2- Renegade row. ...

3- Remo con mancuerna a una mano. ...

5- Remo invertido. ...

6- Remo a una mano con mancuerna con piernas dobladas. ...

7- Remo con barra. ...

8- Bent over underhand barbell row. ...

9- Remo en máquina.

Answer 2

Respuesta:

en pueden fortalecer los brasos y la piernas y el abdominal la lagartija o haciendo abdominales como la imagen