Question

los beneficios de los ejercicios aerobicos

Answer 1

Respuesta:Beneficios para la salud del ejercicio aeróbico

Adelgaza al reducir la grasa corporal, que se utiliza como principal fuente de energía. Mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar. Influye positivamente en el estado de ánimo, mejorando la autoestima. Disminuye a medio plazo la presión sanguínea.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

. La actividad física reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.

. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.

. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

. Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física)

Explicación: