Question

por que los deportistas deben evitar los cambios bruscos de peso​

Answer 1

para poder correr si sube de un momento para otro le puede costar si no entrenan mucho

Answer 2

Explicación:

El aporte proteico debe estar entre 1- 1.5 gr/kg por día y además, debe evitar los cambios bruscos de peso corporal, pues normalmente implican deshidratación, incremento de la masa grasa, o reducción marcada del aporte de hidratos de carbono con la consiguiente reducción de rendimiento o fatiga precoz en competencia