Hacer un cuadro comparativo sobre los beneficios de las actividades fisicas y las consecuencia del sedentarismo
Es para orita ayuda
Respuestas
Respuesta:
Beneficios de la actividad física:
La actividad física ayuda a mejorar la coordinación, habilidad y capacidad de reacción. Ayuda a ganar masa muscular, la cual se traduce en el aumento del metabolismo, que a su vez produce una disminución de la grasa corporal (prevención de la obesidad y sus consecuencias).
Consecuencias del sedentarismo.
El sedentarismo trae como consecuencias: La obesidad, enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto. presión arterial alta. Colesterol alto, accidente cerebrovascular, síndrome metabólico, diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer, incluidos los de colon, seno y de útero.
Espero te sirva, suerte! :)
Los beneficios de las actividades físicas son:
- Mejorar la resistencia para actividades físicas.
- Mejora la resistencia para las actividades diarias.
- Mejor rendimiento físico.
- Mejora la calidad del sueño.
- Regula la tensión arterial.
- Regula los niveles de glicemia o azúcar en la sangre.
- Oxigena el cerebro.
- Mejora el estado de ánimo del individuo.
- Mejora la salud intestinal.
- Produce una condición física adecuada.
Las consecuencias del sedentarismo pueden variar dependiendo de la condición física de la persona, entre ellas encontramos:
- La obesidad.
- Diabetes
- Hipertensión arterial.
- Problemas gastrointestinales.
- Depresión
- Falta de motivación.
- Dependencia física.
- Contraer enfermedades crónicas como las antes mencionadas.
¿Qué es un cuadro comparativo?
Es una herramienta con filas y columnas que se utiliza para comparar los datos que se ubican dentro de ellas
¿Que es sedentarismo?
El sedentarismo es un modo vida sin presencia de actividad física diaria, normalmente se considera sedentaria a una persona que diariamente tiene una actividad física menor a 30 minutos por día, o actividad física menor a dos días por semana, esta manera de vivir trae consecuencias de salud a largo plazo.
¿Qué es el ejercicio o actividad física?
El ejercicio es la activación física de los músculos y del esqueleto mediante movimientos realizados de manera voluntaria para estimular el gasto y producción de energía, y la actividad física son los movimientos músculo esqueléticos que realiza un individuo.
Para saber más sobre el sedentarismo ver:
https://brainly.lat/tarea/50132594
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