la importancia de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad

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Respuesta dada por: Senkux97
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la importante cita de la fuerza es que puedes tener una buena salud la de la resistencia es importante saber q cuando más resistencia más fuerza tenemos la velocidad la importancia es que puedes tener una buena salud y una larga vida y la flexibilidad es que los músculos se estiran y puedes ser más flexible que todos

Explicación:

Respuesta dada por: estefanymtinez27
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Explicación:

Por qué es importante realizar ejercicios de flexibilidad? Porque:

Es una de las cualidades físicas más importantes si queremos tener y mantener un adecuado nivel de condición física.

Nos permite proteger nuestros músculos y articulaciones de posibles lesiones.

Nos provee de un mayor y mejor rango de movimiento, lo que influye positivamente en nuestra postura física, en la forma en que nos movemos y desplazamos.

Un músculo relajado tiene mayor facilidad de realizar una contracción rápida y por ende mayor posibilidad de desarrollar una mayor fuerza en forma más vertiginosa.

Existe una relación directa entre la flexibilidad a la capacidad de ejecutar movimientos con potencia, la potencia es la mezcla de velocidad y fuerza en el movimiento, se dice que un músculo flexible tiene una adecuada capacidad para ejercer toda su potencia.

Está directamente relacionada con la capacidad de movernos con soltura y de realizar movimientos con una adecuada amplitud, por eso para ejecutar movimientos coordinados y amplios hay que ser flexible.

Influye a un mejor rendimiento muscular ya que no solo se ocupa fuerza y velocidad para contraer el músculo sino también un buen nivel de coordinación para que el músculo trabaje con libertad y aproveche así toda su amplitud.

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