Question

Alimento que te ayuda a ganar masa muscular

Answer 1

Respuesta:

Pollo. El pollo es un tipo de carne blanca que es rica en proteínas y aporta poca cantidad de grasa, por lo que incluirla en el almuerzo o en la cena, combinado con el ejercicio adecuado podría favorecer la hipertrofia muscular.

Explicación:

También esta los productos lácteos desnatados (queso quark, queso, yogur)

Carne baja en grasas (ternera, pollo, pavo)

Pescado (salmón, caballa, arenque)

Lentejas rojas, alubias rojas, guisantes, garbanzos, soja. Etc...