Asignatura: Educ. Fisica
Autor: joelarnaldo745
hace 3 años

cual es el punto de Apollo de la sentadillas

Respuestas

Respuesta dada por: Melaniaalcaide1

Respuesta:

Lo más común es ponerlos a la anchura de los hombros. El peso corporal se deja caer sobre los pies. El arco natural del pie nos hace tener automáticamente tres puntos de apoyo: el talón, el dedo gordo y el dedo meñique. Si el pie no se tiene en la posición correcta, se pierde estabilidad y fuerza.

Explicación:

DJMG: El punto más importante de este ejercicio es que al hacer el movimiento de bajada, las rodillas se mantengan en línea con el apoyo de los pies, es decir, que la proyección de la rodilla al suelo no se aleje demasiado de la punta de la zapatilla, ya que estamos saliéndonos de la base de sustentación y es donde las rodillas comienzan a sufrir una tensión excesiva.

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