Respuestas
En general se considera que las cualidades físicas básicas son 4:
•Resistencia: Es la capacidad de realizar o mantener un esfuerzo continuado durante el mayor tiempo posible ejemplo:
Carreras y trotes
Natación
Fútbol
Tenis
Ciclismo
•Fuerza: Es la capacidad física básica que permite mantener o vencer una resistencia exterior mediante contracciones o esfuerzos musculares ejemplo:
Curl con barra
Sentadillas
Elevación lateral
Desplante
Extenciones de tríceps con polea
•Velocidad: Es la capacidad de desarrollar o realizar uno o varios movimientos en menor tiempo posible ejemplo:
Saltar la cuerda
Trotar
Saltos de rana
Carrera con peso
Abdominales
•Flexibilidad: Es la capacidad que nos permite realizar movimientos de gran amplitud con alguna parte de nuestro cuerpo ejemplo:
Torsión de espalda
El puente
Lumbares
Muslos y caderas
Sentado
Listo eso es todo espero que te sirva