Respuestas
Respuesta: Dormir como mínimo 8 horas al día. ...
Mantenerse alejado del estrés. ...
Practicar deporte con regularidad. ...
Una alimentación sana y equilibrada. ...
Evitar los cambios bruscos de temperatura. ...
No consumir alimentos en mal estado o que nos perjudiquen. ...
Mantener una buena higiene
Explicación: esa es
Respuesta:
Dormir como mínimo 8 horas al día
Mantenerse alejado del estrés
Practicar deporte con regularidad
Una alimentación sana y equilibrada
Evitar los cambios bruscos de temperatura
No consumir alimentos en mal estado
Mantener una buena higiene
Evitar la polución
La contaminación atmosférica dificulta el trabajo del sistema inmunitario y puede perjudicar nuestra salud causando ciertas patologías, como el asma o la alergia. Aunque es difícil evitar la polución, especialmente si vivimos en una ciudad, es recomendable mantenernos alejados de ella en la medida de lo posible.
Desprendernos de hábitos nocivos como el alcohol o el tabaco
*Las vitaminas B6, B9 y B12 contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.