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Respuesta:
La idea de que las dietas nutritivas y seguras favorecen la buena salud existe al menos desde la antigüedad, como atestigua esta cita, a menudo erróneamente atribuida a Hipócrates. La malnutrición también debilita de forma importante el sistema inmunológico de las personas, aumentando las posibilidades de que se enfermen, queden postradas y mueran a causa de la enfermedad,seguridad, variedad, equilibrio, moderación y que sea apetecible. A estos atributos se le ha unido en los últimos años, otro, muy importante: sostenibilidad
Explicación:
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Por ejemplo la proteína que está sobre todo en las carnes,el huevo y los legumbres nos ayudan a estar más fuertes, a crecer,etc por otro lado los cítricos que ya tu sabes son las naranjas, los limones, mandarinas y frutas parecidas, esos alimentos cítricos nos ayudan a aumentar nuestras defensas o fortalecer nuestro sistema inmune y evitar a que nos enfermamos, bueno eso es lo que se, espero haber colaborado